Tìm hiểu nguyên nhân Ốm nghén, triệu chứng thường gặp và những mẹo giảm khó chịu trong 3 tháng đầu thai kỳ.
1. Ốm nghén là gì?
Ốm nghén là hiện tượng buồn nôn, nôn mửa thường xảy ra trong 3 tháng đầu thai kỳ, ảnh hưởng đến tâm lý và sinh hoạt của mẹ bầu.
2. Nguyên nhân
Thay đổi hormone HCG và estrogen.
Hệ tiêu hóa nhạy cảm hơn.
Yếu tố di truyền và căng thẳng.
3. Triệu chứng phổ biến
Buồn nôn, đặc biệt vào buổi sáng.
Mất cảm giác thèm ăn.
Mệt mỏi, chóng mặt.
4. Cách giảm ốm nghén
Ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh đói lâu.
Uống nước gừng, trà thảo mộc nhẹ nhàng.
Nghỉ ngơi, tránh mùi thức ăn nặng.
Tham khảo bác sĩ nếu nôn kéo dài, mất nước.
FAQ:
Mẹ bầu bị ốm nghén nên ăn gì? Bánh mì, chuối, gạo, thức ăn nhạt.
Có cần dùng thuốc chống nôn không? Chỉ khi bác sĩ kê đơn.
